普通牙科

10条保持牙齿和牙龈健康的必备牙齿护理技巧   绝不要低估一个美妙微笑对于自信和自尊的力量！ 除了是可靠的自信提升者之外，研究表明，在面试中微笑可能会提高您赢得工作的机会！ 但是，您如何在一生中保持灿烂的笑容？ 从刷牙和使用牙线的实践到对牙齿护理的明智选择，我们为您提供全方位服务。 所以，让我们开始迈向更健康、更快乐的微笑之路吧。 未来的自己会感激不尽！ 定期刷牙 每天刷牙两次是良好口腔卫生的基础。 建议每天刷牙两次，以保持口腔清洁。 为了强化牙齿，也建议使用抗龋齿牙膏。 此外，使用温和的圆形刷法在牙齿表面进行刷牙，以确保适当的清洁。 为了防止牙菌斑的堆积，清洁牙齿的边缘和背部。 清洁牙齿和内侧的口腔壁以对抗口臭。 每天使用牙线。 大多数牙医建议每天使用牙线，但大多数患者忽略了这一点。 大多数人忽视了使用牙线的重要性，因为只需要几分钟。 为了清除牙刷无法清除的食物颗粒，请在刷牙之前每晚使用牙线。 仅仅刷牙可能会让微小的食物颗粒和其他沉积物在牙齿之间积聚，导致腐烂。 在你的日常生活中加入两分钟的牙线使用，将有助于避免牙齿腐烂和龋齿。 牙线可以到达牙刷无法触及的口腔所有难以到达的区域。 经常更换牙刷 需要有合适刷毛的牙刷才能完全清洁牙齿。 根据刷毛开始磨损的时间，你应该每3到6个月更换一次牙刷。 一把破损的牙刷无法完全清洁你的牙齿，可能会伤害你的牙龈。 为了保持卫生，您还应在每次使用前后清洁牙刷。 如果您正确地晾干和存放牙刷，还会有助于保持更长时间的良好状态。 牙医还建议在生病后更换牙刷，因为细菌可能残留在牙刷上并重新进入您的体内。 咨询牙医 专家建议每六个月进行一次口腔检查。 在例行的牙科检查中，牙医会清理牙齿上的牙菌斑和硬化牙石。 牙医将检查口腔，寻找龋齿、牙龈疾病、口腔癌等口腔健康问题的迹象。 牙科X光也可以用于寻找龋齿。 最近的研究发现，儿童和青少年每六个月应该看一次牙医，以帮助预防龋齿。 另一方面，每天保持良好口腔卫生、口腔健康风险较低的成年人，可能可以更少地进行定期检查。 健康饮食 健康的身体是健康口腔的基础。 这就是为什么保持口腔和全面健康需要定期、均衡的饮食。 吃足够的水果和蔬菜，避免糖分高的食物如糖果、软饮料等，是更好的选择。 在饮食中加入绿叶蔬菜、酸奶和奶酪将有助于强化牙齿并保持健康。 避免吸烟 众所周知，吸烟对肺有害。 然而，许多人并不知道吸烟会引起牙齿变色、牙齿脱落、牙龈疾病和口腔癌等口腔问题。 戒烟是改善口腔和全身健康的另一种方法。 长期来看，戒烟对您的健康有益。 避免过量摄入咖啡因 咖啡因摄入会促使牙齿变色，因此，牙医建议一天内避免喝太多咖啡。 一天喝一两杯咖啡足够了。 另一方面，四杯或更多的咖啡可能会使你的牙齿变黑，并导致牙齿腐烂或牙龈疾病等口腔卫生问题。 转向更健康的选择，如牛奶，以强化您的牙齿并生成坚固的牙釉质。 避免碳酸饮料 碳酸饮料，如苏打水和气泡水，可能会损害牙齿表面。 结果，喝太多这些饮料可能对口腔健康有害。 碳酸化是由于二氧化碳引起的，它在口腔中变成酸性，导致牙齿逐渐恶化。 […]

咖啡、茶和巧克力：享受您的最爱，同时保持牙齿无污渍   我们都喜欢每天喝咖啡、品茶和巧克力。然而，这些令人爱不释手的美食却会给我们的牙齿染色。 但别担心，您不必为了保持灿烂的笑容而放弃这些乐趣。 在这篇文章中，我们将深入探讨牙齿染色背后的原因，更重要的是，我们将分享保持牙齿不染色的有效策略。   了解牙齿染色 您的牙齿有一层叫做牙釉质的坚固外层保护。这种珐琅质保护您的牙齿免受冷热饮料造成的敏感，并赋予它们令人羡慕的珍珠光泽。然而，忽视口腔卫生会导致牙菌斑和牙垢堆积，滋生细菌，最终侵蚀牙釉质。因此，您的牙齿不仅会变得敏感，而且还容易染色。此外，牙齿还可能因外伤、损伤或自然老化过程而染色。 预防牙齿染色 小贴士和技巧 以下是一些保持珍珠白和迷人微笑的宝贵小贴士： 1.口腔卫生是关键： 定期刷牙和使用牙线是防止牙齿染色的最佳方法。通过清除牙菌斑和牙垢，可以最大限度地减少牙齿染色的机会。每天至少刷牙两次，每天使用牙线。请咨询您的牙医，了解适合您牙齿健康需求的个性化刷牙技巧。 2.水是救世主 你很难抗拒咖啡或茶的诱惑，但你可以在喝咖啡或茶的间隙喝点水，从而减少牙渍。水是天然的清洁剂，能冲走附着在牙齿上并造成污渍的物质。在喝最喜欢的饮料时，交替喝几口水。 3.拥抱稻草： 直接用杯子喝水会让牙齿接触到饮料，增加染色的风险。使用吸管可避免直接接触。如果喝热饮时不能使用吸管，可以选择使用搅拌棒，这是防止染色的有效工具。 4.利用蔬菜的力量： 蔬菜和某些水果（如草莓和菠萝）具有天然的清洁功能。它们有助于清洁牙齿表面，减少牙菌斑和牙垢的堆积，防止牙齿染色。 5.无糖口香糖： 无糖口香糖有助于防止牙菌斑堆积，减少牙齿染色。咀嚼这些口香糖还能刺激唾液腺，增加唾液分泌，起到清洁作用。 6.定期检查牙齿： 即使口腔护理得再好，也会出现龋齿等不可预见的牙科问题。牙医建议每半年进行一次检查，包括洁牙，以清除导致牙齿着色的牙菌斑和牙垢。 7.牙齿美白： 如果您的牙齿已经染色，请考虑进行专业牙齿美白。虽然可以选择在家进行美白，但由美容牙医进行的专业美白更为有效和安全。它采用强效但安全的漂白剂，通过 LED 光激活，有效溶解污渍，让您的笑容更加灿烂。 在美加牙科，我们优先考虑您的牙齿健康和微笑美学。 获得令人惊叹的珍珠白，让您的爱人绽放灿烂的笑容！